Qu’est-ce qui provoque une crise cardiaque et un AVC ?
La crise cardiaque et l’AVC sont dus principalement à une obstruction qui empêche le sang d’arriver jusqu’au coeur ou au cerveau. La cause la plus fréquente est l’accumulation de dépôts lipidiques (graisses) sur les parois internes des vaisseaux sanguins qui alimentent le coeur ou le cerveau ; les vaisseaux sanguins rétrécissent et perdent de leur souplesse. C’est ce qu’on appelle parfois durcissement des artères ou athérosclérose. Les vaisseaux sanguins risquent alors davantage d’être obstrués par des caillots de sang. Lorsque cela se produit, ils ne peuvent plus transporter le sang jusqu’au coeur ou au cerveau, d’où une lésion.

1. La crise cardiaque et l’AVC sont d’importantes causes de
mortalité dans le monde mais elles sont bien souvent évitables.
2. Se protéger contre une crise cardiaque ou un AVC demande juste un peu de temps et d’efforts.
3. Le tabagisme, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique accroissent le risque de crise cardiaque et d’AVC.
4. Le risque de crise cardiaque et d’AVC diminue dès qu’on s’arrête de fumer.
5. Faire de l’exercice pendant au moins ½ heure presque tous les jours aide à se protéger contre une crise cardiaque ou un AVC.
6. Manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et limiter la consommation de sel à moins d’une cuillère à café par jour peut aider à éviter une crise cardiaque ou un AVC.
7. L’hypertension ne comporte aucun symptôme mais elle peut provoquer brusquement un AVC ou une crise cardiaque. Faites contrôler votre tension artérielle régulièrement.
8. Le diabète accroît le risque de crise cardiaque et d’AVC. Si vous avez du diabète, faites contrôler votre tension artérielle et votre taux de glucose sanguin pour réduire autant que possible le risque.
9. L’excès de poids accroît le risque de crise cardiaque et d’AVC. Pour garder un poids idéal, faites régulièrement de l’exercice et mangez de façon saine.
10. Une crise cardiaque ou un AVC peut survenir brusquement et entraîner la mort si des soins ne sont pas dispensés immédiatement.